의외로 효과 좋은 행동

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 소심한 호랑이 입니다.

인스타에서 글을 가져와서 저장하는 공간입니다.

 

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1) 생각이 많을 때 - 일기 쓰기

 

2) 마음이 불안할 때 - 명상하기

 

3) 몸이 지쳤을 때 - 낮잠 자기

 

4) 스트레스를 받을 때 - 산책하기

 

5) 기분이 슬플 때 - 운동하기

 

6) 감정이 화났을 때 - 한숨 쉬기

 

7) 여유가 없을 때 - 음악 듣기

 

8) 번아웃이 왔을 때 - 여행 가기

 

9) 내면이 공허할 때 - 책 읽기

 

10) 삶이 불행할 때 - 사람 만나기

 

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출처

인스타 @yo_ongeul